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Alcune di queste pagine verranno completate ed arricchite nel tempo, ma già adesso potrete trovare spunti interessanti per superare in ogni periodo dell'anno la temuta ... PROVA COSTUME!!!
N.B.: Tutte le informazioni trovate in queste pagine sono frutto della sola mia esperienza e da una mia personale ricerca. Non essendo io né un dietologo, né un medico né un "allenatore" qualificato, ogni suggerimento andrà preso con la giusta cautela. Ciò non toglie che non riesca ad incuriosire ed a suggerire qualcosa di utile per il vostro "benessere".
Buon allenamento.
INTANTO VERIFICA IL TUO PESO!!!
Il seguente è uno schema per la valutazione del proprio peso per adulti fornito dall' Istituto Nazionale Della Nutrizione. Eseguite la procedura con un righello direttamente su video oppure stampate lo schema (selezionandolo col tasto destro del mouse e scegliendo l'opzione "stampa SELEZIONE"). Come vedete io ho inserito (in nero) già un esempio ed un paio di commenti ... notare che la linea in neretto centrale è la IMC, le intersezioni valide con la vostra riga è, a sinistra se siete donne, a destra per gli uomini ... in bocca al lupo!
